今天去MF
体脂肪 25 （少了0.2）
水分 29.1 （多了0.2）
代谢率 1225 （上升1）
这是好的开始
绝对要延续成成功的一半
那一餐宵夜后的早上
我被三姐的女儿吵醒
他们一家哦~~
一个凌晨吵人，一个早上吵人
最正常还是他们的妈妈
结果错过了TLT
下星期再想办法补回来好了
睡醒后的早餐
60g 黑巧克力
1杯杏仁银耳麦片
1片起司
午餐
白切鸡的一只腿
一碗汤的果条
半颗苹果
晚餐
味曾野菜乌东面（自己煮的哦）
我要持续努力^^
kuromi~~~
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